Kolesterol Normal itu Berapa? Berikut Penjelasannya...

Tahu kadar kolesterol dapat menjadi salah satu langkah pencegahan penyakit jantung dan menjaga kondisi kesehatan secara keseluruhan. Lalu, kadar kolesterol normal itu adalah?

Kadar kolesterol yang normal bagi individu berbeda-beda tergantung pada jenis kolesterol dan usia seseorang. Namun, kadar normal kolesterol pada dewasa adalah kurang dari 200 mg/dL.

Untuk lebih jelasnya, perhatikan ulasan mengenai kadar kolesterol normal dan waktu yang tepat untuk melakukan pengecekan kolesterol.

Kolesterol normal itu berapa?

Kolesterol adalah senyawa berupa lemak yang dihasilkan oleh berbagai sel dalam tubuh manusia.

Kolesterol disintesis secara alami oleh hati. Beberapa jenis makanan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.

Berikut adalah kadar yang sesuai dari kolesterol menurut jenis dan usia sesorang:

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol buruk (LDL).

HDL berperan dalam mencegah aterosklerosis dan kerusakan pada dinding pembuluh darah akibat plak, serta mengurangi resiko penyakit jantung.

Kadar HDL yang direkomendasikan minimal 60 mg/dL atau lebih. Kadar HDL yang terlalu rendah, misalnya kurang dari 40 mg/dL dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sementara itu, kolesterol LDL merupakan partikel yang membawa kolesterol dari hati ke sel-sel tubuh. Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

Kadar kolesterol LDL normal adalah kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan, kadar toleransi batas yaitu 100-129 mg/dL.

Berikut adalah kadar kolesterol yang normal menurut usia:

Umur di bawah 19 tahun

Orang di bawah umur 20 tahun

Wanita berusia 20 tahun ke atas

Apa waktu yang tepat untuk memeriksa kandungan kolesterol di tubuh?

Waktu yang tepat untuk melakukan pemeriksaan kadar kolesterol adalah secara berkala, menyesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan Anda.

Direkomendasikan untuk memeriksa kolesterol setiap 4-6 tahun sekali.

Seorang pria berusia 45 tahun disarankan untuk memeriksa kesehatan setidaknya 1-2 tahun sekali. Pada seseorang yang berusia 65 tahun atau lebih, sebaiknya melakukan pemeriksaan kolesterol setidaknya setahun sekali.

Bagi kelompok yang berisiko, seperti mereka yang menderita penyakit jantung, diabetes, Miguel tekanan darah tinggi, obesitas, dan memiliki riwayat penyakit jantung di keluarga, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol lebih sering.

Ini adalah-ringkasaninformasi mengenai tingkat kolesterol normal dan waktu yang tepat untuk melakukan evaluasi. Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter jika memiliki kolesterol tinggi dan ingin berusaha mengontrol kadar lemak tersebut.